Här kommer ett tips till er som har Iphone: träningsappen NIKE Training! Den blev snabbt min bästa träningskompis. Man väljer sitt mål med träningen: högintervaller för förbränning, lätta vikter för tonade muskler, tunga vikter för styrka eller ett specifikt område. Inom de olika kategorierna finns ett antal träningspass, 15, 30 eller 45 minuter långa. Passen är upplagda i uppvärmning, huvuddel och kort stretch, och du guidas genom hela passet av röst som instruerar övningarna och räknar ner. Det finns även bilder och videor att ta upp om du är osäker på hur övningen går till! Man kan spara sina favoritpass, göra spellistor som spelas under träningen och din historik sparas i telefonen. Som en personlig tränare, fast i phoni! Appen heter Nike Training och är helt gratis.

/Amanda