Hej hörrni! Vilket väder det har varit senaste dagarna, verkar som att våren äntligen är på väg nu. Marken börjar tina upp, och solen värmer faktiskt när man är ute.

Jag firade och välkommnade våren med en riktigt efterlängtad löptur idag, jag sprang inte långt och inte fort men det var väldigt skönt! Tillåt er själva att snöra på er springskorna och ta en runda utan någon press gällande resultat, distans eller tid. Njut istället och känn på känslan, så fortsätter vi löpa ute nu i vår och sommar och märker hur vi förbättras! Löpning utomhus är toppen för kondition, muskler och vintertrötta psyken, då träning frigör endorfiner som är kroppens egna "glädje-hormon". Skiner solen ger den lite D-vitamin också, så passa på!