PAR-SITUPS
Ännu en riktigt bra magövning! Är ni på gymet kan ni använda en hantel, bosouboll eller viktplatta. Är ni ute i elljusspåren, skogen eller trädgården så hoppa ut och leta upp en sten som vikt! Man tar vad man har...
1. Sätt er med fötterna mot varandra. Luta er bakåt så magen spänns. Den ena personen håller i en vikt.
2. Res er upp mot varandra som när ni gör en sit-up.
3. Lämna över vikten till den andra personen, luta er bakåt och upprepa samma sak igen.Kommentarer
Trackback
